7 pasi care te pot ajuta la examenul de matematica de la Bac
calendar_month 02 Iul 2013, 00:00
Teodor Florin Stoica a lucrat timp de 14 ani ca profesor de matematica si, in lucrul cu elevii sai, a combinat matematica cu sesiuni de coaching. Astfel, le-a oferit elevilor nu numai cunostintele, ci si increderea ca pot rezolva problemele si ca pot reusi la examene.
In prezent, Florin este si profesor de matematica si coach si contribuie, ca voluntar, la proiectul Zburd-Educatie prin coaching, pentru imbunatatirea performantelor unor licee cu rezultate slabe la BAC. Astfel, el a facut pregatire suplimentara cu elevii de la Liceul Tehnologic “Mecanica Fina” din Bucuresti, reusind sa transforme matematica intr-o materie cool pentru elevii implicati.
“In ultimii ani, sa iei bacul inseamna sa treci la matematica. Am constatat ca si elevii buni, care au cunostintele necesare, nu reusesc, cateodata, sa treaca acest examen pentru ca se blocheaza. Rezultatul nu depinde doar de cat au invatat, ci si de cum trateaza tensiunea momentului”, spune Teodor Florin Stoica.
Este normal sa ai emotii atunci cand ai un examen important. In functie de cum privesti situatia, stresul poate fi pozitiv, caz in care este stimulant, sau negativ, caz in care iti consuma energia pe care o poti folosi pentru rezolvarea subiectelor. De aceea, Florin ii incurajeaza pe elevi ca, in ziua examenului, de cand se trezesc, sa aleaga sa fie optimisti si sa isi spuna: “Astazi dau BACUL, este ceva nou pentru mine. De-abia astept sa vad cu ce ma confrunt!“.
Din experinta lui de peste 14 ani de lucru cu elevii, Florin face urmatoarele recomandari, care ii pot ajuta pe elevi la orice examen, inclusiv la proba scrisa la matematica, care urmeaza miercuri, 3 iulie:
1. Bea apa! Evita cafeaua si bauturile care contin cofeina!
Cel mai frumos cadou pe care poti sa il oferi corpului tau in conditii de stres (si nu numai) este sa bei apa. Impiedici deshidratarea corpului si iti aduci un aport de energie. Cofeina deshidrateaza si ai nevoie de un si mai mare aport de apa.
2. Respira!
Atunci cand iti dai seama ca te cuprind emotiile negative, respira de 3 ori profund (poti inchide ochii, daca te ajuta). Pare ciudat, dar majoritatea oamenilor inspira insuficient aer. O respiratie profunda iti aduce acea energie si vitalitate de care ai nevoie in timpul celor 3 ore de examen. Ce crezi, poti sa le spui acelor ganduri si emotii negative sa astepte la usa, pana vei iesi de la examen? Astfel, vei reusi sa te calmezi si sa te concentrezi pe subiecte.
3. Si ce daca ceilalti cred ca subiectele sunt grele?!
Ceea ce pentru altul poate fi perceput ca fiind greu, pentru tine poate fi usor. Nu uita ca rezolvarea problemelor se puncteaza si partial. Nu trebuie sa rezolvi totul si nici ca rezolvarea ta sa fie perfecta pentru a lua o nota de trecere la BAC.
4. Foloseste intrebari! Intrebarile te ajuta sa te concentrezi.
Exemple de intrebari care te pot ajuta:
- “Daca as sti ca nu gresesc, ce as face acum?” - este o intrebare utila mai ales cand esti blocat in inceperea rezolvarii unei probleme.
- “Care este primul pas pe care il pot face daca, totusi, as putea sa rezolv aceasta problema?”
- “Sunt relaxat in acest moment?“ – daca nu, atunci adu-ti aminte de regula numarul 2 – Respira!
- “Ce se intampla in interiorul meu in acest moment?” – acest lucru te ajuta sa te calmezi.
5. Ignora cuvintele care te blocheaza si concentreaza-te pe ceea ce stii!
Cand citesti textul unei probleme sunt cuvinte sau simboluri care te impiedica sa te apuci de acea problema? Pentru a evita sa te blochezi, citeste enuntul problemei de mai multe ori! Poti sa deduci din enunt relatii evident corecte si adevarate, sa combini si sa asociezi aceste relatii cu tot ce iti trece prin minte in acel moment. Foloseste intrebarile de mai sus.
6. Foloseste ciornele si fii atent la timp!
Scrie pe ciorne tot ce iti trece prin minte legat de rezolvarea exercitiilor si problemelor. Dupa ce rezolvi o problema, trece-o pe curat. Evita sa rezolvi totul pe ciorna si apoi sa treci pe curat. Starea ta se schimba in permanenta si, la sfarsit, s-ar putea sa nu mai ai timp sa treci totul pe curat sau s-ar putea sa treci gresit, tocmai din cauza emotiilor.
7. Deseneaza!
Foloseste ciornele nu doar pentru uzul lor obisnuit. Cand simti ca te blochezi sau ca esti agitat(a), deseneaza orice iti vine in minte. Sa desenezi te ajuta sa te linistesti.
Florin a publicat aceste sfaturi si pe blogul lui personal.
Proiectul ZBURD – Educatie prin coaching, bazat pe voluntariat, urmareste imbunatatirea rezultatelor in cinci licee tehnologice cu rezultate slabe la examenul de Bacalaureat din Bucuresti, Campulung Muscel, Brasov, Sibiu si Iasi. In aceste licee, profesorii, elevii si parintii invata sa lucreze impreuna, in echipa, si sa-si ia soarta in propriile maini. Cu sprijinul unor coachi/antrenori voluntari care faciliteaza procesul, o echipa de profesori, elevi si parinti isi asuma responsabilitatea pentru imbunatatirea situatiei in fiecare liceu, constientizeaza problemele, identifica nevoile, gasesc solutii si actioneaza.
Proiectul Zburd-Educatie prin coaching este derulat de catre Asociatia ROI (www.aroi.ro), impreuna cu Leadership in International Management, cu sprijinul Ministerului Educatiei.
In prezent, Florin este si profesor de matematica si coach si contribuie, ca voluntar, la proiectul Zburd-Educatie prin coaching, pentru imbunatatirea performantelor unor licee cu rezultate slabe la BAC. Astfel, el a facut pregatire suplimentara cu elevii de la Liceul Tehnologic “Mecanica Fina” din Bucuresti, reusind sa transforme matematica intr-o materie cool pentru elevii implicati.
“In ultimii ani, sa iei bacul inseamna sa treci la matematica. Am constatat ca si elevii buni, care au cunostintele necesare, nu reusesc, cateodata, sa treaca acest examen pentru ca se blocheaza. Rezultatul nu depinde doar de cat au invatat, ci si de cum trateaza tensiunea momentului”, spune Teodor Florin Stoica.
Este normal sa ai emotii atunci cand ai un examen important. In functie de cum privesti situatia, stresul poate fi pozitiv, caz in care este stimulant, sau negativ, caz in care iti consuma energia pe care o poti folosi pentru rezolvarea subiectelor. De aceea, Florin ii incurajeaza pe elevi ca, in ziua examenului, de cand se trezesc, sa aleaga sa fie optimisti si sa isi spuna: “Astazi dau BACUL, este ceva nou pentru mine. De-abia astept sa vad cu ce ma confrunt!“.
Din experinta lui de peste 14 ani de lucru cu elevii, Florin face urmatoarele recomandari, care ii pot ajuta pe elevi la orice examen, inclusiv la proba scrisa la matematica, care urmeaza miercuri, 3 iulie:
1. Bea apa! Evita cafeaua si bauturile care contin cofeina!
Cel mai frumos cadou pe care poti sa il oferi corpului tau in conditii de stres (si nu numai) este sa bei apa. Impiedici deshidratarea corpului si iti aduci un aport de energie. Cofeina deshidrateaza si ai nevoie de un si mai mare aport de apa.
2. Respira!
Atunci cand iti dai seama ca te cuprind emotiile negative, respira de 3 ori profund (poti inchide ochii, daca te ajuta). Pare ciudat, dar majoritatea oamenilor inspira insuficient aer. O respiratie profunda iti aduce acea energie si vitalitate de care ai nevoie in timpul celor 3 ore de examen. Ce crezi, poti sa le spui acelor ganduri si emotii negative sa astepte la usa, pana vei iesi de la examen? Astfel, vei reusi sa te calmezi si sa te concentrezi pe subiecte.
3. Si ce daca ceilalti cred ca subiectele sunt grele?!
Ceea ce pentru altul poate fi perceput ca fiind greu, pentru tine poate fi usor. Nu uita ca rezolvarea problemelor se puncteaza si partial. Nu trebuie sa rezolvi totul si nici ca rezolvarea ta sa fie perfecta pentru a lua o nota de trecere la BAC.
4. Foloseste intrebari! Intrebarile te ajuta sa te concentrezi.
Exemple de intrebari care te pot ajuta:
- “Daca as sti ca nu gresesc, ce as face acum?” - este o intrebare utila mai ales cand esti blocat in inceperea rezolvarii unei probleme.
- “Care este primul pas pe care il pot face daca, totusi, as putea sa rezolv aceasta problema?”
- “Sunt relaxat in acest moment?“ – daca nu, atunci adu-ti aminte de regula numarul 2 – Respira!
- “Ce se intampla in interiorul meu in acest moment?” – acest lucru te ajuta sa te calmezi.
5. Ignora cuvintele care te blocheaza si concentreaza-te pe ceea ce stii!
Cand citesti textul unei probleme sunt cuvinte sau simboluri care te impiedica sa te apuci de acea problema? Pentru a evita sa te blochezi, citeste enuntul problemei de mai multe ori! Poti sa deduci din enunt relatii evident corecte si adevarate, sa combini si sa asociezi aceste relatii cu tot ce iti trece prin minte in acel moment. Foloseste intrebarile de mai sus.
6. Foloseste ciornele si fii atent la timp!
Scrie pe ciorne tot ce iti trece prin minte legat de rezolvarea exercitiilor si problemelor. Dupa ce rezolvi o problema, trece-o pe curat. Evita sa rezolvi totul pe ciorna si apoi sa treci pe curat. Starea ta se schimba in permanenta si, la sfarsit, s-ar putea sa nu mai ai timp sa treci totul pe curat sau s-ar putea sa treci gresit, tocmai din cauza emotiilor.
7. Deseneaza!
Foloseste ciornele nu doar pentru uzul lor obisnuit. Cand simti ca te blochezi sau ca esti agitat(a), deseneaza orice iti vine in minte. Sa desenezi te ajuta sa te linistesti.
Florin a publicat aceste sfaturi si pe blogul lui personal.
Proiectul ZBURD – Educatie prin coaching, bazat pe voluntariat, urmareste imbunatatirea rezultatelor in cinci licee tehnologice cu rezultate slabe la examenul de Bacalaureat din Bucuresti, Campulung Muscel, Brasov, Sibiu si Iasi. In aceste licee, profesorii, elevii si parintii invata sa lucreze impreuna, in echipa, si sa-si ia soarta in propriile maini. Cu sprijinul unor coachi/antrenori voluntari care faciliteaza procesul, o echipa de profesori, elevi si parinti isi asuma responsabilitatea pentru imbunatatirea situatiei in fiecare liceu, constientizeaza problemele, identifica nevoile, gasesc solutii si actioneaza.
Proiectul Zburd-Educatie prin coaching este derulat de catre Asociatia ROI (www.aroi.ro), impreuna cu Leadership in International Management, cu sprijinul Ministerului Educatiei.
