A recapitula eficient este o adevarata arta, straina, de multe ori, elevilor, parintilor si chiar meditatorilor. Primul pas spre eficienta este crearea conditiilor optime studiului: o camera protejata de orice zgomot, un scaun confortabil, lumina optima pentru ca ochii sa nu oboseasca si un birou unde sa iei notite, pe care sa nu existe niciun obiect care ti-ar putea distrage atentia. Totusi este indicat sa-ti creezi atmosfera intr-un mod care s-a dovedit eficient pentru tine de-a lungul timpului. Muzica clasica, folosita ca fundal sonor, reduce stresul, fixeaza presiunea sangelui si sincronizeaza emisferele creierului. Vivaldi, Handel, Beethoven sau Mozart sunt cei mai indicati spre ascultare. Odata ce ti-ai creat conditiile optime, tine minte ca sansele de a retine cat mai mult cresc daca recapitulezi in scris, dar si cu voce tare. In felul acesta stochezi informatii atat vizual, cat si auditiv. De asemenea, este important sa nu te apuci de invatat fara sa constientizezi cat este de important acest lucru. O stare de visare sau de plictiseala nu va induce cheful de invatare. EVENIMENTUL ZILEI