101 metode de a face fata stresului

label Ghid pedagogic autorenew 2025-10-17, 22:26
1. Trezeste-te cu 15 minute mai devreme.
2. Pregateste-te de seara pentru dimineata.
3. Evita hainele mulate, stramte.
4. Evita sa te ajuti de medicamente sau energizante.
5. Stabileste-ti intalnirile dinainte
6. Nu te baza pe memorie… noteaza-ti
7. Ai grija de sanatatea ta
8. Fa mai multe copii de chei
9. Invata sa spui nu
10. Stabileste-ti prioritatile
11. Evita persoanele negative
12. Foloseste-ti timpul in mod intelept
13. Stabileste ore clare de masa
14. Fa intotdeauna copii dupa documentele importante
15. Anticipeaza-ti nevoile
16. Repara tot ceea ce nu functioneaza cum trebuie
17. Cere ajutor pentru indeplinirea sarcinilor care nu iti plac
18. Fractioneaza sarcinile de mari dimensiuni pe pasi usor de realizat
19. Priveste problemele ca provocari
20. Priveste provocarile diferit
21. Pune-ti ordine in viata personala
22. Zambeste
23. Fii pregatit pentru ploaie
24. Alinta un copilas
25. Joaca-te cu un catel sau o pisica prietenoasa
26. Fii pregatit sa nu ai toate raspunsurile
27. Cauta o captuseala argintie
28. Spune ceva dragut cuiva
29. Invata un copil sa inalte un zmeu
30. plimba-te prin ploaie
31. Programeaza ore de joaca in fiecare zi
32. Fa o baie cu spuma
33. Fii atent cu deciziile pe care le iei
34. Crede in tine
35. Nu iti mai spune lucruri negative
36. Vizualizeaza-te castigand
37. Dezvolta-ti sensul umorului
38. Nu merge pe principiul ca maine va fii mai bine
39. Stabileste-ti obiective
40. Danseaza
41. Saluta o persoana pe care nu o cunosti
42. Imbratiseaza-ti un prieten
43. Priveste stelele
44. Invata sa respire rar
45. Invata sa fluieri
46. Citeste o poezie
47. Asculta muzica simfonica
48. Du-te la un spectacol de balet
49. Citeste o carte ghemuit in pat
50. Fa un lucru nou
51. Dezvata-te de un obicei prost
52. Cumpara-ti o floare
53. Fa-ti timp sa mirosi florile
54. Gaseste-ti spijin in cei de langa tine
55. Roaga pe cineva sa fie partenerul tau de “destresare”
56. Rezolva azi
57. Incearca sa fii vessel si optimist
58. Pune siguranta pe primul plan
59. Fa totul cu moderatie
60. Fii atent cu felul in care arati
61. Tinteste catre excelenta ci nu catre perfectiune
62. Impinge-ti limitele cate putin in fiecare zi
63. Priveste o opera de arta
64. Murmura un cantec
65. Mentine-ti greutatea
66. Planteaza un copac
67. Hraneste pasarelele
68. Demonstreaza-ti abilitatile cand lucrezi sub presiune
69. Ridica-te si fa putina miscare
70. Fa-ti intotdeauna un plan B
71. Invata un cantecel nou
72. Invata un banc
73. Fii responsabil pentru sentimentele tale
74. Invata sa iti accepti nevoile
75. Incearca se devii un ascultator mai bun
76. Cunoaste-ti limitele si imparaseste-le si celor din jur
77. Ureaza-i cuiva o zii frumoasa
78. Fa un avion de hartie
79. Fa miscare in fiecare zi
80. Invata cuvintele unui cantec
81. Du-te la munca mai devreme
82. Joaca-te de-a mama si de-a tata cu un copil
83. Reorganizeaza-ti dulapul de haine
84. Du-te la un picnic
85. Mergi la munca pe un drum diferit
86. Cere voie sa pleci de la munca mai devreme
87. Schimba odorizantul de masina
88. Uita-te la un film si mananca floricele
89. Scrie-i unui prieten de departe
90. Du-te la un meci si fa galerie
91. Prepara cina si mananca la lumina lumanarilor
92. Recunoaste importanta iubirii neconditionate
93. Aminteste-ti ca stresul este o atitudine
94. Tine un jurnal
95. Invata sa zambesti larg
96. Aminteste-ti ca intotdeauna ai de ales
97. Formeaza-ti o retea de prieteni, locuri si lucruri care sa iti ofere sprijin
98. Nu mai incerca sa schimbi oamenii din jur
99. Ai grija sa dormi destul
100.Vorbeste mai putin si asculta mai mult
101.Lauda-i pe altii de cate ori ai ocazia

Sondaj

Titularizarea este examenul maturitatii pentru profesori?