Pana la 16 ani inclusiv, orice copil trece prin schimbari fizice si psihice extrem de importante si de aceea alimentatia lor este un factor determinant al echilibrului din viata lor.
Micul dejun
Un copil care merge la scoala si sare peste micul dejun acumuleaza aproximativ 16 ore de la ultima masa pe care a consumat-o fiindu-i foarte foame, chiar daca sesizeaza acest lucru sau nu. Trebuie retinut faptul ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei pentru orice persoana, indiferent ca vorbim despre copil ,ori despre adult.
Tips and tricks-cum sa-ti determini copilul sa manance de dimineata:
• Foloseste blender-ul! In blender poti combina foarte multe alimente si vei obtine sucuri foarte sanatoase si delicioase pe care copilul tau le va adora. Alimente pe care le poti prepara si combina in blender: Suc de portocale, banane, suc de mere, germeni de grau etc.
• Cerealele sunt, deasemenea, o alegere excelenta pentru micul dejun, mai ales daca mai adaugi pe langa acestea fructe, alune sau germeni de grau.
• Si pizza pregatita in casa poate fi o gustare excelenta pentru micul dejun daca adaugi mai multa branza si legume.
• Iaurtul si cornurile sunt si ele bune pentru micul dejun.
• Fructele proaspete, legumele, ouale fierte, briosele din cereale intregrale, toate acestea pot forma un mic dejun excelent pentru copilul tau.
Acest articol poate fi preluat doar cu acordul scris al www.calificativ.ro si intra sub incidenta legii copyrightului.
Micul dejun sanatos pentru copii
label
Dezvoltarea copilului
calendar_month
2008-05-21, 00:00
autorenew
2025-10-17, 22:26
history_edu
calificativ.ro
