Intrebare: Copilul meu de 7 ani are un ghiozdan care este absolut ticsit cu toate cartile si caietele. Cum imi pot da seama daca are probleme cu spatele de la greutate?

Raspuns: Cel mai probabil iti va spune daca nu se simte bine. Daca totusi nu spune nimic, este cel mai indicat sa-i urmaresti postura. Este aplecat pe o parte? Este un pic indoit in fata de la mijloc? Are probleme cu a sta drept? Acestea sunt semne ale unor probleme induse de un ghiozdan prea greu. Si chiar daca nici un test nu a putut sa indice o legatura intre afectiuni osoase permanente si greutatea prea mare a ghiozdanelor, cu siguranta va avea dureri de spate si de umeri.

Cauta intotdeauna ghiozdane cu bande late de umeri si o centura pelvica (o banda care se prinde in fata, in jurul taliei). Asigura-te ca rucsacul nu depaseste 20% din greutatea corporala a copilului! Ghiozdanul trebuie sa stea pe ambii umeri si sa aiba o pozitie confortabila pe spate. Este indicat sa planifice din timp ziua de scoala astfel incat sa nu se simta nevoit sa indese atatea lucruri in ghiozdan!