Cand vine vorba despre o alimentatie sanatoasa, responsabilitatile sunt impartite intre parinti si copil, astfel ca indiferent de greutatea copilului este recomandat ca dieta sa sa cuprinda o paleta cat mai variata de alimente impartite pe mese si ore regulate.
Parintii trebuie sa impuna copilului doar orarul (mese regulate) si tipul alimentelor consumate, lasand copilul sa decida singur asupra cantitatii consumate.
Dupa o perioada, copilul va invata singur cat si cand poate sa manance. In timp, acestia vor evalua si optiunile unei alimentatii sanatoase, vor putea selectiona anumite alimente, de asemenea se vor obisnui cu obiceiurile alimentare familiale.
Parintii pot sustine alimentatia rationala si echilibrata a copiilor precum si dobandirea unor obiceiuri sanatoase, prin stabilirea unui program privind timpul liber, in special folosirea calculatorului sau privitul televizorului. Organizatiile internationale de pediatrie recomanda un timp de maxim 2 ore pe zi, alocate unor astfel de activitati. De asemenea, parintii trebuie sa educe copiii prin implicarea lor in alte activitati precum sportul, desenul sau cititul. Este necesara activitatea fizica regulata - trebuie sa fie o actvitate de rutina in sanul familiei. Sunt recomandate, pe cat posibil, mesele regulate la care iau parte toti membrii familiei, incercand sa se creeze o atmosfera placuta, pozitiva
Si nu in ultimul rand, este recomandat un control medical regulat, cu monitorizarea taliei si greutatii corporale si stabilirea unei diete adecvate in functie de acesti parametri.
Vezi si:
Budinca pentru copii din mere si gris
Sucul de portocale distruge smaltul dintilor
Copiii devin dependenti de cafeina din cauza bauturilor energizante
Alege o dieta sanatoasa pentru copilul tau
label
Dezvoltarea copilului
calendar_month
2008-05-21, 00:00
autorenew
2025-10-17, 22:26
history_edu
calificativ.ro
