Cum reduci nivelul de stres al copilului tau
calendar_month 12 Mai 2011, 00:00
Copilul tau e foarte agitat inainte si in perioada tezelor si poate dezvolta o adevarata criza. Nu te speria, exista solutii prin care il poti ajuta sa depaseasca tensiunea.
Teste grile, verificari, teze, examene nationale, toate acestea creeaza presiune in jurul elevului. Acesta devine mult prea agitat pentru a reusi sa-si gaseasca linistea necesara procesului de invatare si clacheaza. Evident, un pic de presiune iti poate determina copilul sa se apuce sa invete, insa daca devine stresat, incepe sa experimenteze emotii negative si nu va fi capabil sa se concentreze. E important sa gasesti nivelul potrivit de tensiune pentru a-ti motiva copilul sa studieze, dar si solutii cand nivelul de stres atinge culmi maxime.
Invata-ti copilul sa se descurce in perioada tezelor urmand etapele prezentate mai jos:
1. Gandeste preventiv. Roga-ti copilul sa-si noteze datele cu tezele si testele anuntate pe un calendar, pentru a preintampina agitatia de dinaintea acestora.
2. Discuta cu el despre stresul pe care il experimenteaza in aceasta perioada. Intreaba-l cum se simte cand are un test a doua zi si cat de ingrijorati ii sunt si colegii. Discutiile de genul acesta iti va descoperi reactia copilului tau in preajma tezelor si ce solutii adopta.
3. Descurajeaza toceala. Copilul nu ar trebui sa se apuce de invatat in noaptea de dinaintea testului. Psihiatrii descurajeaza acest comportament pentru ca elevul incearca sa acumuleze foarte multa informatie intr-un timp foarte scurt, ceea ce duce la stergerea informatiilor a doua zi, la test. Ca sa nu se intample asta, asigura-te ca timp de cateva zile, inaintea testului, copilul tau sa citeasca materialele reomandate de profesor. Ai grija sa acorde o importanta mai mare intelegerii lectiilor decat memorarii lor.
4. Trimite-l la meditatii. Chiar inainte de perioada testelor, roaga-ti copilul sa-si abordeze profesorul pentru meditarea si in afara orelor de la scoala pentru a intelege si mai bine lectia. Cateva sesiuni de meditatii cu profesorul il va ajuta sa-si castige increderea in sine si sa nu o dea in bara la test.
5. Recomanda-i strategii de invatare. Aminteste-i sa se uite peste planul de recapitulare sau intrebarile lansate ca model de profesor pentru o invatare optima.
6. Tine-l cu picioarele pe pamant. Nu e sfarsit de lume daca nu se descurca la test sau pica un examen. Adolescentii tind sa exagereze uneori o nota proasta si pentru asta au nevoie sa le reamintesti ca visele si scopurile propuse nu vor disparea, in ciuda rezultatului slab la unul dintre teste. Exista meeu sanse pentru succes, profesorii accepta si referate pentru marirea mediei.
In concluzie, fa-ti copilul sa inteleaga ca intreaga lui experienta de invatare este mai importanta decat un examen sau test. Fii alaturi de el in perioada asta aglomerata si rasplateste-l dupa depasirea acesteia, pentru o relaxare completa!
Teste grile, verificari, teze, examene nationale, toate acestea creeaza presiune in jurul elevului. Acesta devine mult prea agitat pentru a reusi sa-si gaseasca linistea necesara procesului de invatare si clacheaza. Evident, un pic de presiune iti poate determina copilul sa se apuce sa invete, insa daca devine stresat, incepe sa experimenteze emotii negative si nu va fi capabil sa se concentreze. E important sa gasesti nivelul potrivit de tensiune pentru a-ti motiva copilul sa studieze, dar si solutii cand nivelul de stres atinge culmi maxime.
Invata-ti copilul sa se descurce in perioada tezelor urmand etapele prezentate mai jos:
1. Gandeste preventiv. Roga-ti copilul sa-si noteze datele cu tezele si testele anuntate pe un calendar, pentru a preintampina agitatia de dinaintea acestora.
2. Discuta cu el despre stresul pe care il experimenteaza in aceasta perioada. Intreaba-l cum se simte cand are un test a doua zi si cat de ingrijorati ii sunt si colegii. Discutiile de genul acesta iti va descoperi reactia copilului tau in preajma tezelor si ce solutii adopta.
3. Descurajeaza toceala. Copilul nu ar trebui sa se apuce de invatat in noaptea de dinaintea testului. Psihiatrii descurajeaza acest comportament pentru ca elevul incearca sa acumuleze foarte multa informatie intr-un timp foarte scurt, ceea ce duce la stergerea informatiilor a doua zi, la test. Ca sa nu se intample asta, asigura-te ca timp de cateva zile, inaintea testului, copilul tau sa citeasca materialele reomandate de profesor. Ai grija sa acorde o importanta mai mare intelegerii lectiilor decat memorarii lor.
4. Trimite-l la meditatii. Chiar inainte de perioada testelor, roaga-ti copilul sa-si abordeze profesorul pentru meditarea si in afara orelor de la scoala pentru a intelege si mai bine lectia. Cateva sesiuni de meditatii cu profesorul il va ajuta sa-si castige increderea in sine si sa nu o dea in bara la test.
5. Recomanda-i strategii de invatare. Aminteste-i sa se uite peste planul de recapitulare sau intrebarile lansate ca model de profesor pentru o invatare optima.
6. Tine-l cu picioarele pe pamant. Nu e sfarsit de lume daca nu se descurca la test sau pica un examen. Adolescentii tind sa exagereze uneori o nota proasta si pentru asta au nevoie sa le reamintesti ca visele si scopurile propuse nu vor disparea, in ciuda rezultatului slab la unul dintre teste. Exista meeu sanse pentru succes, profesorii accepta si referate pentru marirea mediei.
In concluzie, fa-ti copilul sa inteleaga ca intreaga lui experienta de invatare este mai importanta decat un examen sau test. Fii alaturi de el in perioada asta aglomerata si rasplateste-l dupa depasirea acesteia, pentru o relaxare completa!
Noutati
