Cand esti trist, simti ca toata lumea e impotriva ta si ca nimic nu ar schimba situatia in care te afli, nu dispera! Renunta la a mai fi asa strict cu tine insuti, nu te forta sa implinesti asteptarile autoimpuse.

Daca simti ca nu ai de ales, treci la fapte, insa cere si accepta ajutorul celor din jur. Documenteaza-te si aranjeaza si o intalnire cu un medic specializat in acest domeniu, si cu siguranta vei scapa de povara.

Fiind sociabil, moralul o sa-ti fie revitalizat intr-o clipa! Scapa de singuratate, ai sanse mai mari sa depaseste perioada critica. Fiecare zambet sterge cate o fasie de tristete, si daca adaugi toate ingredientele unui fond muzical adecvat. Dansul te scapa de energiile negative, in acelasi timp creand pretextul perfect pentru a cunoaste persoane noi.

Daca ai ocazia, implica-te in cat mai multe activitati cotidiene, astfel incat sa nu ai timp sa te gandesti la restul aspectelor mai putin placute. Fa orice, de la voluntariat pana la lucrurile mai marunte pe care le poti face acasa.

Vezi si:
Cum sa scapi de emotii definitiv
5 metode de a citi mai rapid