Sat Cozanesti - Poiana Dadei Durata traseului: 3 ore Marcaj: banda albastra Vezi si: Sfaturi pentru turisti

Manastirea Bistrita - Cheile Bistritei - Intre Rauri - Valea Cuca - Plaiul Zanoaga - Curmatura Rodeanu (racord cu traseul crestei principale a Muntilor Capatanii). Marcaj: triunghi albastru Durata traseului: - vara: 4 - 5 ore - iarna: nu se recomanda pe portiunea Plaiul Zanoaga – Curmatura Rodeanu

Comuna Vaideeni - Valea Plaiului - Faget - Piscu Putului - Cumpene - Muchia Caseriei - Vf. Nedei - Negovanu - Curmatura Oltetului - Lacul Petrimanu / Valea Latoritei Durata traseului: 12 ore, accesibil vara Traseu nemarcat Locuri de adapost: Cabana turistica Tudor - Petrimanu. Vezi si: Sfaturi

Cantonul Piatra Rosie - sub Vf. lui Roman -Poiana lui Dinca - Vaideeni Durata traseului: 3 - 4 ore, accesibil vara si iarna Marcaj: triunghi rosu Locuri de adapost: cantonul pastoral Piatra Rosie. Vezi si: Sfaturi pentru turisti

Romanii de Sus - Paraul Lunga – I.F. Bolca – Cantonul Piatra Rosie Durata traseului: 41 - 53 ore, accesibil vara si iarna Marcaj: banda albastra pana in saua Romanu, in rest nemarcat Locuri de adapost: Cabana turistica Roman. Vezi si: Sfaturi pentru turisti

Satul Pietreni - Cheile Costesti - I.F. Prislop - Plaiul Netedu - Varful Netedu (1.757 m) - Varful Lespezi (1.822 m) - Curmatura Govora (1.610 m). Traseu nemarcat Durata traseului: vara: 8 - 9 ore, iarna: greu accesibil Locuri de adapost: I.F. Prislop. Vezi si: Sfaturi pentru turisti

Satul Pietreni - Valea Paraului Sec - Poiana Scarisoara - Muntele Cacova - La Troita - Poiana Frumoasa - Curmatura Comarnice - Cantonul silvic Cheia Durata traseului: - vara: 7 - 8 ore, - iarna: nu se recomanda Marcaj: triunghi rosu Locuri de adapost: adapostul din Poiana Scarisoara, stanele din

Manastirea Bistrita - Cheile Bistritei - Intre Rauri - Valea Tarniciorului - Curmatura Arnota (888 m) - Plaiul Netedu - Varful Netedu - Curmatura Lespezi. Marcaj: triunghi galben Durata traseului: - vara: 5 - 6 ore, - iarna: nu se recomanda Locuri de adapost: I.F. Prislop. Vezi si: Sfaturi pentru

Traseul Sambata de Jos-Complex Turistic-Hotel Floarea Reginei-Valea Sambetei-Cabana Valea Sambetei- Fereastra Mare a Sambetei Marcaj: triunghi rosu Observatii: pericol de avalansa iarna Durata: 5h Descrierea Traseului: Traseul incepe din comuna Sambata de Jos si se indreapta spre masiv, urmand

Curmatura Foii - Sub Varful Tamasu Mare - Curmatura Lerescu Mic - Varful Comisu - Sub Varful Berivoiu Mare - Curmatura Bratilei - Curmatura Zirnei - Curmatura Mogosului - Varful Cheia Bindei - Fereastra Mare a Sambetei - Saua Vistea Mare - Refugiul Vistea - Varful Vistea Mare - Saua Ozanelelor -