Gustari sanatoase pentru o crestere sanatoasa

Publicat: 01 Oct 2008 00:00

Pentru a avea parte de o crestere sanatoasa copiii au nevoie de o alimentatie corecta. Cei mici, in afara celor trei mese principale, au nevoie si de gustari care sa ii ajute sa isi mentina nivelul energiei de-a lungul intregii zile.

Mai ales la inceput de an scolar copii au nevoie de un nivel crescut de energie. Ei au nevoie de resurse atat pentru efortul intelectual cat si pentru cel fizic.

Biscuitii, ciocolata sau chipsurile ar trebui nu ar trebui sa constituie o varianta, asa ca iata aici cateva idei de gustari sanatoase:

-fructe taiate servite cu iaurt degresat sau branza degresata
-sticksuri din faina integrala, tortilla si guacamole
-legume crude cu un sos sarac in grasimi.
-mere cu banza slaba sau unt de arahide.
-un iaurt cu fructe
-lapte cu cereale integrale
-fructe uscate
-alune, nuci, seminte
-salata de fructe

Asigurati-va ca portiile sunt mici, astfel incat sa nu isi piarda pofta de mancare la ora mesei.

Gustarile sanatoase ii ajuta pe copii sa isi recapete energia d-a lungul zilelor obositoare.

Vezi si:
Micul dejun sanatos pentru copii
Nutritia copilului

Cele mai citite

Bacalaureat 2009: Rezultate Bacalaureat 2009

In articolul de mai jos puteti vizualiza Rezultatele partiale ale examenului de Bacalaureat 2009. Rezultatele Bacalaureat 2009 vor fi actualizate zilnic in masura in care vor fi facute publice. Rezultate Bacalaureat 2009 pe Judete : Rezultate Bacalaureat 2009 Judetul Alba

Momentele subiectului operei literare

MOMENTELE SUBIECTULUI OPEREI LITERARE Subiectul operei literare este constituit din succesiunea faptelor, a evenimentelor la care participa personaje literare caracterizate tocmai prin intermediul intamplarilor relatate. Se intalneste in operele epice si dramatice. Are mai multe

POPA TANDA - REZUMAT

Parintele Trandafir, om cu multa carte, om ''vesel si harnic", ajunge preot in satul natal, in Butucani, sat populat de "enoriasi" cu dare de mana, dar nu ramane acolo nici doi ani din cauza severitati sale prea morale. El spunea ba satenilor, ba protopopului, "verde-n fata",

Sondaj

Ce fel de mama esti?

Teste Online

Matematica cl. a.3.a ( juniori )

Este un test de matematica pentru clasa a 3-a care orice elev ar putea sa-l faca .

mai multe »